Buat sahabat gua .. Listia kartika Prasetiaty

KEMBALILAH SAHABAT ..

ku bersandar diatas bahumu ..

ku menangis dalam pelukmu ..

ku tertawa bersamamu ..

Namun itu semua kini tlah hilang karena khilapku ..

SAHABAT ..

tanpamu disisiku ,ku lewati hari sunyi , sepi , TIADA ARTI LAGI :(

seakan gelap tanpa sang mentari ..

kan ku raih maaf mu kini , WALAU HARUS KU JELAJAHI ALAM SELAIN BUMI ..

SAHABAT ..

angin malam menjadi saksi , bahwa ku ingin dirimu KEMBALI ,

bersama merpati putih di jendela kalbu .. kembalilah kesisi hati ini SAHABAT !!

Skandal Cinta Uggi - Afna Part I

Sekarang sudah menginjak bulan November, bulan kedua setelah aku memutuskan untuk mengakhiri hubunganku dengan seseorang yang selama tiga tahun terakhir menjadi orang yang begitu berharga untukku. Kisah kasih di sekolah yang begitu indah , penuh warna, penuh cerita .. putih abu – abu menjadi saksi , rindang nya pohon ceri itu juga yang sangat mengetahui betapa indah cerita cinta kami. Tapi begitulah cinta ..indahnya hanya selalu di awal ku rasa .Semua berlalu seiring berlalu nya atribut putih abu – abu milikku . Cerita syahdu hilang menjadi duka .

                Tempatku mematri ilmu yang baru aku telah menemukan seorang sahabat baru yang sebenarnya sudah lama aku kenal di dunia maya,  kini Lika _sahabat dunia maya ku_ telah menjadi sahabat nyata ku di Universitas Negri Jakarta .Kami memutuskan untuk mengambil fakultas yang sama . FKIP bahasa inggris pilihan kami .

                Waktu terus bergulir hingga sampai pada saat Lika menemukan belahan jiwanya , aku merasa aku pun harus mengakhiri penentian ku pada lelaki yang sudah jelas jelas menghianati aku . Goo !

Akhirnya dengan motivasi dari Lika, aku mulai membuka cakrawala baru untuk melupakan lukaku bersama Ian .

Aku lalu memutuskan untuk mencari belahan jiwaku sendiri ,aku meminta Lika untuk mengenalkan beberapa teman pria nya ,namun nihil .. Sampai pada suatu hari Lika mengenalkan kekasihnya _Afna_ kepadaku untuk membantu ku menemukan “true love” yang selama ini aku cari .

Pada awalnya aku menganggap Afna sahabat  seperti layaknya  aku menganggapLika sahabatku .Kami sering berkomunikasi via sms setiap hari , membicarakan banyak hal , bertukar fikiran , saling membicarakan hobby masing – masing .Aku semakin dekat dengan Afna , bahkan kami mulai membicarakan privasi masing – masing .Begitu banyak kemiripan antara aku dan Afna , aku merasa sangat nyaman berada di dekatnya ..hingga aku merasa kehilangan saat sehari saja Afna tak memberi kabar padaku , aku merasa nyaman berada didekatnya ..aku merindukannya . Oh Tuhan ! ada apa denganku ? Semoga ini hanya emosi sesaat karena Afna begitu baik padaku .

Di pertengahan November ini hujan selalu menghiasi sore hari ku , kamar kost ini agak menjorok keluar hingga memudahkan aku melihat keajaiban hujan  .Dongeng semasa kanak – kanak dulu bahwa hujan akan membawa keajaiban bagi  orang yang mempercayai nya . Dan hari ini aku percaya bahwa hujan tidak akan membuat perasaanku menghancurkan persahabatan yang sudah hampir tiga tahun aku jalin bersama Lika.Di tengah rasa gundahku , entah mengapa yang terbersit di setiap kekosongan relung kalbuku hanyalah Afna ,dan kini Ia hadir di sela airmataku .Aku mencoba menapikkan perasaan ku pada Afna ,aku menyadari betul bahwa rasa ini tak patut ada . Afna bukan untukku .Dia milik sahabatku !

“Tidaaaaaaaaaaaaaakkk !!!”  aku menangis dan berteriak sejadi – jadi nya ... # bersambung hahaha

Tips Berhenti Merokok untuk Selamanya

Sebagaimana kita ketahui bahwa merokok lebih banyak memberi kerugian dibandingkan keuntungan. Merokok dapat menyebabkan gigi menjadi kuning, kulit yang tidak sehat, nafas yang bau, kesulitan bernafas, kanker, penyakit paru dan jantung. Walaupun demikian, orang tetap merokok dan semakin banyak anak usia muda yang mulai merokok. Walaupun statistik menunjukkan peningkatan jumlah perokok yang cukup besar, keputusan akhir untuk berhenti merokok ada pada si perokok itu sendiri. Berikut ini adalah beberapa mitos dan kenyataan tentang merokok.

Kata Kunci : Merokok, Kesehatan, Stop Merokok, Rokok Sebungkus, merokok">Kerugian dan Keuntungan Merokok

 Mitos #1: Mengapa saya harus berhenti merokok ? Pada akhirnya saya pasti akan meninggal karena sesuatu sebab.
* Tentu, anda akan meninggal karena sesuatu sebab. Namun, bila anda perokok sedang, anda memiliki kemungkinan untuk meninggal tahun depan yang besarnya 1,5 kali orang bukan perokok yang berusia serta berjenis kelamin sama dengan anda. Anda juga memiliki kemungkinan untuk meninggal 3 tahun lebih cepat dari orang bukan perokok, dan sekitar dua kali lebih mungkin untuk mendapat serangan jantung atau meninggal karena kanker dibandingkan mereka yang bukan perokok.
Mitos #2 : Bila saya berhenti merokok, saya akan menjadi gemuk.
* Bila perokok menghentikan kebiasaanya, 79 % dari mereka akan bertambah berat badannya, namun pertambahan rata-ratanya hanya 2,3 kg. Berolahraga dan menjaga makanan yang dikonsumsi dapat membantu anda mencegah terjadinya kegemukan.
Mitos #3 : Saya tidak dapat menikmati hidup tanpa merokok.
* Bekas perokok memiliki kualitas hidup yang lebih baik, dengan berkurangnya batuk, bertambah baiknya fungsi paru serta bertambah kuatnya sistem pertahanan tubuh mereka, dibandingkan mereka yang tetap merokok.
Mitos #4 : Saya sudah terlanjur sakit akibat merokok. Jadi, lebih baik saya tetap merokok.
* Mereka yang berhenti merokok setelah mendapat serangan jantung memiliki kemungkinan untuk meninggal 10 kali lebih sedikit dibandingkan mereka yang terus merokok. Sepuluh tahun setelah serangan jantung, hanya 5 % dari yang berhenti merokok kemudian meninggal, dibandingkan dengan 49 % dari mereka yang tetap merokok. Penderita kanker paru juga lebih besar kemungkinannya untuk tetap hidup bila mereka berhenti merokok.
Mitos #5 : Saya akan berhenti merokok nanti. Tubuh saya masih memiliki waktu untuk mengatasinya.
* Walaupun beberapa efek buruk rokok ( seperti yang disebabkan oleh nikotin ) dapat menghilang dalam beberapa jam sampai beberapa hari setelah berhenti merokok, efek-efek lainnya perlu beberapa tahun untuk menghilangkannya. Untuk sebagian besar penyakit akibat merokok, semakin lama anda berhenti merokok, semakin kecil kemungkinannya untuk sakit atau meninggal.
Mitos #6 : Saya hanya menyakiti diri saya sendiri.
* Teman serta keluarga anda tidak hanya harus menghadapi penyakit akibat merokok yang anda alami, kebiasaan merokok anda juga akan meningkatkan risiko mereka untuk sakit dan meninggal. Orang yang terpapar asap rokok secara reguler memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk menderita infeksi saluran nafas dan penyakit paru seperti pneumonia.
Mitos #7 : Saya telah mencoba berhenti dan gagal, jadi kemungkinan besar saya akan gagal lagi bila mencoba berhenti.
* Banyak orang yang tidak langsung berhasil menghentikan kebiasaan merokoknya. Merokok adalah kebiasaan yang bersifat sangat adiktif dan banyak perokok yang mencoba berhenti untuk beberapa kali sebelum mereka akhirnya berhasil. Sebagian besar perokok kambuh kembali pada minggu pertama setelah berhenti, di saat mana gejala penghentian kebiasaan tersebut muncul dengan kuat sedangkan tubuh masih amat tergantung pada nikotin. Waspadalah bahwa saat-saat tersebut adalah saat yang paling sulit dan gunakanlah seluruh kekuatan dan kemauan anda serta teman dan keluarga anda agar dapat melalui masa-masa kritis tersebut. Metode yang terbaik bagi setiap orang berbeda-beda. Cara yang mungkin aneh bagi orang lain mungkin merupakan cara yang terbaik bagi anda. Jadi, jangan malu untuk mencoba cara baru. Berikut adalah beberapa saran yang dapat anda gunakan :
o Putuskanlah dengan tegas bahwa anda ingin berhenti merokok. Upayakan untuk menghindar dari pikiran negatif mengenai sulitnya upaya penghentian merokok.< berhenti setelah maupun sebelum baik penting, amat yang dorongan sumber menjadi dapat Mereka merokok. untuk upaya dalam anda teman-teman dan keluarga
o Jangan kosongkan asbak anda. Benda tersebut dapat mengingatkan anda tentang banyaknya rokok yang anda isap setiap harinya. Pemandangan serta bau puntung rokok tersebut juga dapat dijadikan peringatan bagi anda.
o Buang semua rokok dan korek yang masih belum digunakan.
o Kunjungilah dokter gigi untuk membersihkan kotoran gigi akibat tembakau. Perhatikan betapa indahnya gigi anda setelah dibersihkan dan pastikan agar tetap demikian keadaannya.
o Buatlah daftar barang-barang yang ingin anda beli untuk diri anda sendiri maupun untuk orang lain. Perkirakan harganya berdasarkan harga rokok perbungkus, dan sisihkan uangnya untuk membeli hadiah-hadiah tersebut.
Tetapkanlah target waktu untuk berhenti merokok, misalnya pada hari ulang tahun anda atau ulang tahun pernikahan anda, dan upayakan agar rencana tersebut jangan berubah apapun yang terjadi. Langkah ini dapat mempermudah anda untuk mengingat kapan anda mulai berhenti merokok dan untuk merayakannya setiap tahun !

cinta dan airmata

rasa cinta berasal dari mata, begitu menurut seseorang di hatiku ..
ku coba untuk tak mencintainya lagi ..karna ku sepenuhnya menyadati siapa diriku untuknya ..
namun semakin ku coba mentup mataku , maka rasa cinta itu semakin berubah menjadi butiran - butiran bening penuh ketulusan mengakir deras di pipi ku ..
mengapa cinta dalam setiap kehadirannya selalu menorehkan luka yang begitu dalam ?
salah kah ?
apabila aku mencintai nya ..berharap ku dapat mengisi hari - hri nya , menjadi bagian dari kehidupannya ? nahkan saat cinta yang ku beri begitu tulus dia campakkan begitu saja tanpa hati ..
namun begini lah cinta ..setiap orang bisa bahagia .. namun tak jarang juga yang menderita dan tersiksa karena cinta ..